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私の今年の目標とおすすめの書き出し方

2021/08/16
 
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この記事を書いている人 - WRITER -
いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

あけましてめでとうございます。

小さなお家でゆっくり暮らしているmanaです。今年もよろしくお願いいたします。

 

今年の目標は決めましたか?

私は今年から目標を実現させるために、ノートワークの方法を変えました。

この方法で実現できるか、実験開始です ^^

 

今年の目標の書き出しました

note&coffee

今年の目標は..『充実したはつらつとした女性になること』

 

少しパワーアップして、元気に過ごしたいなぁと思っています。

今年は、例年と違う方法でノートワークを進めていくことにしました。

 

  1. 仕事やプライベート・健康や美容などいくつかの項目に分ける
  2. 上記の大きな目標を、50個ほどの小さな目標に掘り下げる
  3. 目標達成のために、やりたいこと・欲しいものなど100個のリストを作る
  4. 叶った事から消し込む

 

私は、今の所まだ40個までしか思い付いていないので、随時更新していきます。

 

表の方がわかりやすい方には、大谷選手も実践していたマンダラチャートもおすすめです。
図解マンダラチャート

卓上型マンダラチャートB型(A3版)

 

昨年の振り返り

 

昨年の振り返りを記事にしないまま、年越ししてしまいました。

昨年は『行動力と継続力をつける』と決めていて、小さいことですがチャレンジ出来たと思います。

そして毎日と言いつつ、たまにサボることもありましたが。継続する自信にもなりました。

  • お弁当を毎日作る
  • トイレ・玄関の毎日掃除
  • ケータイの機種変更をオンラインショップでしてみたり
  • 断捨離トレーナーさんのコミュニティに参加したり

など、一部をあげるとこんな感じです。

 

昨年までは、掘り下げた後の行動が「ただただ頑張る」でした。

色々な本を読んで、よく分かったり、腑に落ちるものがあったので、取り入れていきます ^^

今年はもっと丁寧に、欲しい現実を引き寄せられるか、実験していきます。

 

 おわりに

今年の目標とおすすめの書き出し方でした。

今年のブログは「七草がゆの記事」からスタートする気満々でした..。

が、残念なことに

緊急事態宣言前のスーパーで、お店は空いていたものの、色々なものが売り切れていて、私が行った時には七草もすでに売り切れでした ^^;

 

無理せず、ゆっくりをモットーに。

こんな私ですが、今年もお付き合いくださると嬉しいです。

 

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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