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白髪対策にも!美髪習慣

2021/07/28
 
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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

若見えしなくて良いから..ツヤを保ったキレイな髪の素敵な年齢相応になりたいです。

 

先日の美容師さんの話にもあったのですが、他の人からの印象には

髪がキレイなのは大切なこと。

お化粧をキレイにしていても、髪がボサボサだったら..。

 

そんなことを考えていたら、まだあまり白髪がないうちにできる
『白髪対策』として美髪習慣に目覚めました ^^

 

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『体内から美髪になる方法』が私の理想。

 

今回は、最近ハマっているツボ押しを試していますので、よかったらお付き合いください 。

 

美髪になるには、どんなツボが髪にいいのかな?

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東洋医学では髪と関係しているのは「腎」です。

髪も「腎」の働きによって、発育しているそう。

東洋医学では髪のトラブルは「腎」の不調からと考えられています。

 

また、髪の成長に欠かせないのは「血(けつ)」です。

「血(けつ)」のめぐりを良くして

  • ストレスを溜め込まない
  • 睡眠不足にならないようにする
  • 生活リズムを整えること

 

などが髪には大切らしい。

 

最近ハマっている髪にいいツボ5つ

ツボの仕方は、イタ気持ちいい程度の優しい押し方で!

5秒かけて押し5秒かけてはなす。

というのTVで見てからそうしています。

 

◇百会  血流を良くし、自立神経を整える

◇太渓  血流をスムーズに促す

◇腎兪  腎の働き高める

◇三陰交 女性ホルモンのバランスを整える

◇湧泉  生活リズムを整える

◇神門  生活リズムを整える

 

足にある『三陰交』などはお灸で温めていますが。

まだ初心者なので、お灸をたくさんすると疲れちゃうので..

 

マッサージする感覚でお風呂上がり(体が温まっている時)のリラックスタイムに押したり、よく温めて気に掛けるようにしています。

 

おわりに

ツボを押したら「すぐ良くなる」と期待しすぎず、気長に続けることが、大切だなって思います。

 

ほんの5分ほどの短い時間でも、

「自分が心地よく、幸せな気持ちになれる」のんびりした時間を持てることは

とっても大切で贅沢なことでした。

他の誰もしてくれなくても『自分で自分を労わる』ことで

ちゃんと幸せな気持ちになれるのでおすすめです。

 

 

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新版お灸のすすめ [ お灸普及の会 ]

 

 

 

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