若見えしなくても良いから..ツヤを保ったキレイな髪の素敵な年齢相応になりたいです。
先日の美容師さんの話にもあったのですが、他の人からの印象には
髪がキレイなのは大切なこと。
お化粧をキレイにしていても、髪がボサボサだったら..？
そんなことを考えていたら、
まだあまり白髪がないうちにできる『白髪対策』として美髪習慣をまとめ ^^
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髪の毛も ..カラダの内側から対策をしたい
シャンプーやトリートメント以外のお家でできるケアで
『体内から美髪になる方法』が理想的。
今回は、最近ハマっているツボ押しを試していますので、よかったらお付き合いください 。
美髪になるには、どんなツボが髪にいいのかな？
東洋医学では髪と関係しているのは「腎」です。
髪も「腎」の働きによって、発育しているそう。
東洋医学では髪のトラブルは「腎」の不調からと考えられています。
また、髪の成長に欠かせないのは「血（けつ）」です。
「血（けつ）」のめぐりを良くして
- ストレスを溜め込まない
- 睡眠不足にならないようにする
- 生活リズムを整えること
などが髪には大切らしい。
最近ハマっている髪にいいツボ６つ
ツボの仕方は、イタ気持ちいい程度の優しい押し方で！
５秒かけて押し５秒かけてはなす。
というのTVで見てからそうしています。
◇百会 血流を良くし、自立神経を整える
◇太渓 血流をスムーズに促す
◇腎兪 腎の働き高める
◇三陰交 女性ホルモンのバランスを整える
◇湧泉 生活リズムを整える
◇神門 生活リズムを整える
足にある『三陰交』などはお灸で温めていますが。
まだ初心者なので、お灸をたくさんすると疲れちゃうので..
マッサージする感覚でお風呂上がり（体が温まっている時）のリラックスタイムに押したり、よく温めて気に掛けるようにしています。
おわりに
ツボを押したら「すぐ良くなる」と期待しすぎず、気長に続けることが、大切だなって思います。
ほんの５分ほどの短い時間でも、
「自分が心地よく、幸せな気持ちになれる」のんびりした時間を持てることは
とっても大切で贅沢なことでした。
他の誰もしてくれなくても『自分で自分を労わる』ことで
ちゃんと幸せな気持ちになれるのでおすすめです。
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