私が元気になれる場所 心とカラダの自分メンテナンス 

気の巡りにジャスミン茶を取り入れてみる

2021/09/11
 
girl

スポンサーリンク






この記事を書いている人 - WRITER -
いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

乳腺症になり薬膳料理で何かできるか勉強中です。

まずは、かんたんなお茶で取り入れる方法、私も大好きで普段から飲んでいる、ジャスミン茶を取り入れてみることにしました。

 

ジャスミン茶の性質・はたらき

 

【 五気六味 】温/苦・辛・甘

【 帰経 】肝

【はたらき】

ストレスの緩和、気の巡りを良くする。

ジャスミンの香り成分のベンデルアセテートは、気分をリラッックスさせ、憂鬱を取り除いてくれます。

 

*注意*

長期間の大量使用はさけてください。

ジャスミン茶は食べられません。

 

こんな不調にも

 

気滞体質は気の巡りが滞りやすい。

気の流れが悪くなって、不調を起こしている。

のどが詰まったり、お腹や胸が張るまた、眠れない、怒りっぽくイライラしがち

など、精神的な不調が現れやすいなど。

 

期待できる効果として

  • 気分転換
  • 不安や悩みを軽減
  • リラックス効果

 

ゆっくり休養したり、ストレス発散できれば気の巡りは良くなるそう。

ジャスミンの香りによって気をめぐらせ、ベンデルアセテートの自律神経のバランスを整えるはたらきで、気分をリラックスさせてくれます。

 

おさらい

 

おさらいしておくと、中医学で、乳腺症の発症部位である乳房は、肝の経絡。

肝はスムーズに流れていることを好むそう。

肝の乱れや、ストレスなどにより肝気の流れが悪くなると

  • 詰まった感じ
  • しこり
  • 張り
  • 痛み

などを生じます。

気の巡りが悪いと、血の巡りが悪い状態になります。また精神面での変化や、月経周期などの影響が出やすいです。

 

おわりに

 

もともと、ジャスミンティーは好きでした。沖縄料理を食べに行くとさんぴん茶を頂いたり、伊藤園 リラックスジャスミン茶のティーバッグを常備しています。

今のところ、こちらを引き続き飲んでいます ^^

日本では、緑茶と合わせることが多いジャスミン茶ですが、台湾ではウーロン茶をベースに作られているそう。まだ飲んだことがないので、ぜひ味わってみたいと思います ^^

 

漢方食材などの、本格的なジャスミン茶を購入したことはまだないのですが、台湾茶葉なども、購入できるお店がありそうなので、今度買い足すときにはそちらも試してみたいです。

 

たくさん飲めば治るというコトではなく、がぶ飲みするようなものではないので、飲み過ぎには注意したいところです。

 

 

体質改善の関連記事

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
スポンサーリンク
スポンサーリンク

Copyright© 小さなお家でゆっくり暮らす , 2020 All Rights Reserved.