七十二候　雷乃発声（かみなりすなわちこえをはっす）

　

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mana

いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^　◇◇◇◇◇◇2021.10.18　今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き４０代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

３月３０日からは雷乃発声（かみなりすなわちこえをはっす）です。

春の訪れを告げる雷が鳴り始める頃。春雷は虫出しの雷とも言われています。

冬の間かくれていた虫たちも活動を始めます。

季節の果物

• いちご　地域ブランドが続々とうまれています。

ビタミンCや水溶性食物繊維の一種であるペクチンが豊富です

• はっさく　広島県の因島生まれ

ビタミンCが豊富、疲労回復に効果があるとされるクエン酸が多く含まれています

• 湘南ゴールド　神奈川県で開発された幸せを呼ぶ新感覚オレンジ！

温州ミカンよりやや小ぶりビタミンCが豊富、みかんと同じ効果と言われています

ほかまだまだたくさん。

紫外線も増えてくる季節なので美肌のためにも、旬の果物をたくさんいただきたいものです ^^

おわりに

早いもので３月も終わりますね。

１ヶ月間、母のサポートに来ていましたが、明日から自宅に戻ります。

４月からは家族と別の形で、サポートを始めることになりました^^

私が、寝泊りしていることがもはや非日常なので..

同居の家族もいますし、もう回復して本当の日常生活に戻れると思います。