私が元気になれる場所 心とカラダの自分メンテナンス 

思い切って何もかも忘れてとことん休む日にしました

2020/12/05
 
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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

今日は思い切って、何もかも忘れて、とことん休む日にすることにしました。

考え事も、悩み事も何も考えないで1日楽しく過ごす。そう決めました^^

明日はふたご座満月ですね。

区切りとしていい機会なので、気持ちを切り替えるタイミングにしたいです。

 

続いていた体調不良

ここのところ、原因不明の体調不良で、また『良性発作性頭位めまい症』が起きていました。

PCを見ると目がチカチカして気持ち悪くなってしまったり、

やろう!と思っていることが手につかず、PCがダメならばと・本を読もう・字を書こうとしても目線を下に落とすとクラクラ、チカチカ。

 

焦る気持ちが起きたり、ダメだな自分って思ってしまう日が続いていました。

 

かかりつけの耳鼻咽頭科の先生によると…

良性発作性頭位めまい症は、内耳の障害が原因で起こるめまいのひとつです。

症状にはパターンがあり、浮遊耳石が三半規管のどこに入り込むか、または入り込んだ後の動きによって、めまいを誘発する動きや、めまいの継続時間が異なります。

このタイプのめまいになりやすいのは、長時間頭を動かさずに、同じ姿勢でいる人です。

私のめまいは、頭を揺らす『めまい体操』で良くなります。しばらくは辛かったのですが、頭を動かすことで良くなってきました。

 

乳腺症その後

カーテンと窓

 

乳腺症の方も、先月から胸から分泌液?体液?が出てくるようになり、初めての出来事でびっくりしてしまい、先生に相談も兼ねて予約を取り、先日また病院へ行ってきました。

液体の色や状態から、『緊急性は無い』とのことで、安心しました ^^

今回、苦手な先生に会うに当たって、事前に心の中で

先生はいい人・先生は優秀・先生はクールなだけ

 

と唱えてから診察室に入りました。

気の持ち様ということで。こちらの苦手意識があちらに伝わっていたら、先生も嫌な気持ちになっていたかも知れません..。

忙しくてひとりひとりに、ムダな感情を持っているヒマなんてないと思いますが ^^;

 

そして今回は、初めて嫌な思いをせず、診察を終えられました ^^

次回はまた、検診1年後です。

 

◆ 関連記事 ◆

 

気持ちの切り替えが肝心

mabusisugiruu

 

頑張りたい思いと、できない焦り。しかし気持ちの方は切り替えが肝心!

何かのタイミングで、この不調を振り切らないと ..引きずってはいられません ^^;

 

『こういう時にもきっと意味はある。』と思うことにして、この満月をきかっけに明日から流れが変化していくと決心。

モヤモヤすること・不要なことを手放していこうと思います。

 

おわりに

やりたいことが出来ずに焦っていました。

思考に行動が追いついていなくて、頭ばかり使って行動していなかったです。

そんな時に思い切って『やらなきゃ』という思いを断ち切って、『潔く今日はとことん休む!』休日にすると決めたことで、動かなかったことが動いたりして?

と期待しています。

 

明日の満月を境に少しづつ進むために、今日はゆっくりお休みました。

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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