私が元気になれる場所 心とカラダの自分メンテナンス 

お灸日記 1日目

2021/09/14
 
ゆっくりする女の子

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

朝、調子があまりあがらない日ありますか?

私は結構そんな日がよくあり『なんとなく不調』が多いです。

 

忙しくても少しカラダを温めたりすると、ほんのちょっと気分が落ち着いたり。

「さてやろうか」と思えたりするので、毎日の朝の温活・お灸を日記にしていこうと思い立ちました。

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いていきます ^^

 

今朝のプチ不調は

  • 足の冷え
  • むくみ
  • 疲労感

 

昨日は珍しく、長距離を歩いたので。

そのせいもあるのか疲れと、足首が冷えてむくみがありました。

 

今日は午前にzoomで講習を受けて、午後に婦人科の診察があったので、疲労感をどうにかしたくて。

 

さらに足が冷え冷えだと、気持ちも上がらず..動きが鈍くなってしまいます。

(私個人の場合で..少し元気が出ない、その程度です。)

 

今日の温活メニュー

okyunosusume

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら、その時間を利用して。

まずお白湯を飲んで、お灸を。

 

今朝の私が選んだツボ

  • 中脘
  • 関元
  • 足三里
  • 三陰交

 

婦人科の診察もあって少しでも結果をよくしたい思いから

お腹から下を温めました ^^

本当は3ヶ所くらいにしておこうと、思っていたのですが..

「もう少しお灸をしたいなぁ」と欲張って三陰交を追加してしまいました ^^

 

『ポカポカになれば、やる気が出る人』と自分のことをわかっているので。

 

単に寒い(冷えてる)とやる気でないってだけなのですが..

自分で、自分のご機嫌を伺いながら温活しています。

 

ツボを調べている本はこちらです

 

なんてことのない普通の日記ですが

朝の温活について、ブログのネタになればいいなぁと始めてみました ^^

 

元気の出ない日の多い私ですが、なんとか日常を送っています ^^;

少しでも楽しく過ごせるように工夫しているところです。

 

 

お灸に興味があるけど、種類がありすぎて選べないという方に。

・煙が出ないタイプや・アロマのタイプ、私が最初に買ったソフトな竹生島など

色々な『せんねん灸』を試せるトライアルセットを見つけました。

気になったらみてみてくださいね♪

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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