足の冷え・むくみ・疲労感

朝、調子があまりあがらない日ありますか？

私は結構そんな日がよくあり『なんとなく不調』が多いです。

忙しくても少しカラダを温めたりすると、ほんのちょっと気分が落ち着いたり。

「さてやろうか」と思えたりするので、毎日の朝の温活・お灸を日記にしていこうと思い立ちました。

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いていきます ^^

今朝のプチ不調は

昨日は珍しく、長距離を歩いたので。

そのせいもあるのか、疲れと足首が冷えてむくみがありました。

今日は午前にzoomの予定と、午後に婦人科の診察など珍しく予定が多くその前に、疲労感をどうにかしたくて。

さらに足が冷え冷えだと、気持ちも上がらず..動きが鈍くなってしまうことも。

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

洗濯機を回しながら、その時間を利用して。

まずお白湯を飲んで、お灸を。

今朝の私が選んだツボ

婦人科の診察もあって、少しでも結果をよくしたい思いからお腹から下を温めました ^^

本当は３ヶ所くらいにしておこうと、思っていたのですが..

「もう少しお灸をしたいなぁ」と欲張って三陰交を追加してしまいました ^^

『ポカポカになれば、やる気が出る人』と自分のことをわかっているので。

単に寒い（冷えてる）とやる気でないってだけなのですが、自分で自分のご機嫌を伺いながら温活しています。

ツボを調べている本はこちらです

朝の温活について、ブログのネタになればいいなぁと始めてみました ^^

元気の出ない日の多い私ですが、なんとか日常を送っています ^^;

少しでも楽しく過ごせるように工夫しているところです。

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