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お灸日記 11日目 疲れ目ケア

2021/08/19
 
ゆっくりする女の子

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

最近、眼の酷使が続いていませんか?

 

かくいう私もパソコンや携帯電話の使いすぎは、自覚しているのですが。

そのせいで、やっぱり眼の疲れはずっとあって、顔のマッサージをしてみたりするのですが、摩擦でシミになるのは嫌です。

 

目の疲れを取る体操などもやってはみるものの、なんとなく目の疲れって、他のカラダの不調より後回しにしがちでした ^^;

 

そしてついに目の周りの筋肉が痛くなってきたので、疲れ目改善を期待してお灸してみました。(ここまで来ちゃったかと言う感じ..)

 

 

 

今日の温活メニュー

okyunosusume

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら、その時間を利用して。

今朝はまずはぬるめの白湯を飲んで。

 

今朝のツボ 

  • 曲池
  • 太衝

 

「曲池」は疲れ目のほか、肩こりなどにも有効なツボで「太衝」は自律神経にも働きかけてくれるそう。

 

私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

お灸で疲れ目ケア ^^ してみました。

お灸がない方は、ツボ押ししてもOK!

 

目が疲れている方の参考になれば、嬉しいです ^^

 

不調がない日のお灸は、疲れ目のケアも順番に取り入れていこうと思うました。

 

 

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 

朝、調子があがらない日はありますか?私はそんな『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします。

 

冷えている方に『朝の温活』は本当におすすめです ^^

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いています ^^

 

◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

 

 

お灸に興味があるけど、種類がありすぎて選べないという方に。

・煙が出ないタイプや・アロマのタイプ、私が最初に買ったソフトの竹生島など

色々な『せんねん灸』を試せるトライアルセットを見つけました。

気になったらみてみてくださいね♪

【送料無料】せんねん灸ビギナーズトライアルセット(お灸4点お試しセット)

 

 

 

 

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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