PMS・月経痛の悩みはありますか？
頭痛や腰痛、胸の張りなどの痛みや、吐き気や、イライラ、めまいなどのツライ症状。
毎月、気が滅入ります。
ホルモンの乱れや、カラダの冷え、血流の滞り、またストレスなどが原因になっていることもあるそう。
症状の緩和を期待して、婦人科系に有効と言われているツボにお灸をしました^^
月経痛がない方、本当にうらやましいです。
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今日の温活メニュー
お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。
洗濯機を回しながら、その時間を利用して。
今朝はまずはぬるめの白湯を飲んで。
今朝のツボ
- 関元
- 三陰交
- 太衝
関元はお腹を温めてくれるツボ、三陰交は温め効果やイライラの改善にも。太衝はイライラや胸の張りにもいいそう。
私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^
おわりに
今朝は、下腹部あたりが痛み出して、日にち的にPMSだと思っていたら、不意打ちの始まりでした。
まだまだ先だと、うっかり昨日アイスクリームを食べてしまったのを後悔。
これでも、以前に比べたら、寝込んだり、意識が朦朧とすることもなくなりました。
何より以前に比べて、痛み止めのお薬を飲む回数が減りました。日常的にカラダの中から、温めておくとひどい月経痛が緩和してきたように思います。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
朝、調子があがらない日はありますか？私はそんな『なんとなく不調』が多かったです。
お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。
