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お灸日記19日目 むくみ・冷え

2021/08/19
 
ゆっくりする女の子

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

朝、調子があがらない日ありますか?
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします。

 

冷えている方に『朝の温活』は本当におすすめです ^^

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いていきます ^^

 

むくみと冷えに

sennenkyu-kiseki-soft

夫が暑がりの我が家では、クーラーをつける日が多くなりました。

 

太もももの太さ!と冷めたさ、むくみが気になり始めました。

冷えからくるのかな。

なんて思い、調べながら気・血のめぐりを高めるツボを選んでみました ^^

 

 

昨日の温活メニュー

okyunosusume

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら

まずはぬるめのお白湯を飲んで

せんねん灸の奇跡 ソフトを使って。

 

昨日の朝のツボ

  • 太衝
  • 中渚
  • 血海

 

太衝は血の流れを司っている気・血のめぐり改善してくれるツボで、中渚は弱まった水分代謝を促してくれツボなのだそう。血海は血の滞りを解消し血行を促進させてくれるそう。

 

私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

むくみや冷えが気になる冷房の季節になりました。

それにしても、太ももの太さにびっくりしました ^^;

 

40代になってから、本当に痩せにくくなりました。運動と合わせて、少しでも細くなりますように..。

 

 

 

市販のものでお灸をすえるのは、セルフでもむつかしくないです。そして案外、手軽にできます。

 

 

お灸に興味があって試したいけど、量が多すぎるという方に、温熱はソフトで煙の出ないタイプの少量入り見つけました。気になったらみてみてくださいね。

 

 

 

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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