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お灸日記20日目 胃の疲れ

2021/08/19
 
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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

朝、調子があがらない日ありますか?
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします。

 

冷えている方に『朝の温活』は本当におすすめです ^^

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、『お灸日記』ではその辺りを書いています ^^

 

胃が疲れている

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ここのところ急に暑さが増してきて、少し胃が疲れやすかったりしていませんか。

まさに今日の私 ^^;

 

今朝は胃痛というほどではないけれど、重いというか..みぞおちあたりを触ると、少し痛みがありました。

 

胃の疲れの、原因は何かな?と考えて思いつくのは

  • 冷たいものの取りすぎ(冷え)
  • 食べ過ぎ(暴飲暴食)
  • 胃の中に水分が過剰
  • ストレス(やイライラ)

など

食生活の乱れに気をつけることや、ストレスの解消なども必要かもしれません。

 

今朝の温活は胃の疲れにいいツボです。

 

ほぼ今日と同じツボだった

 

今日の温活メニュー

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お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら

まずはぬるめのお白湯を飲んで。

煙の出ない、せんねん灸の奇跡ソフトを使って

今朝のツボ

  • 中脘
  • 足三里
  • 太白

 

私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

胃の疲れを感じている私に、ぴったりなお灸のツボでした。

中脘は強く押すとよくないそうです。

痛むときは、すごく痛いツボなので(ウッてなる)気になった方は、優しく確認してみてくださいね ^^

 

さてお灸日記が20目になりました。

本当であれば、もっと書いているはずなのですが^^;

 

少しでも、読みやすくなればと、お灸日記でたまに書き方を変えていましたが..

1日目、今より読みやすい気が..。

また工夫します。

 

 

市販のものでお灸をすえるのは、セルフでもむつかしくないです。そして案外お手軽にできます ^^

 

お灸に興味があって試したいけど、量が多すぎるという方に、温熱はソフトで、煙の出ないタイプの少量入り見つけました。気になったらみてみてくださいね。

 

 

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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