朝、調子があがらない日ありますか？
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。
お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。
温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします。
冷えている方に『朝の温活』は本当におすすめです ^^
胃が疲れている
ここのところ急に暑さが増してきて、少し胃が疲れやすかったりしています。
今朝は胃痛というほどではないけれど、重いというか..みぞおちあたりを触ると、少し痛みがありました。
胃の疲れの、原因は何かな？と考えて思いつくのは
- 冷たいものの取りすぎ（冷え）
- 食べ過ぎ（暴飲暴食）
- 胃の中に水分が過剰
- ストレス（やイライラ）
など
食生活の乱れに気をつけることや、ストレスの解消なども必要かもしれません。
今朝の温活は胃の疲れにいいツボです。
ほぼ今日と同じツボだった
今日の温活メニュー
お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。
洗濯機を回しながら
まずはぬるめのお白湯を飲んで。
煙の出ない、せんねん灸の奇跡ソフトを使って
今朝のツボ
- 中脘
- 足三里
- 太白
私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^
おわりに
胃の疲れを感じている私に、ぴったりなお灸のツボでした。
中脘は強く押すとよくないそうです。
痛むときは、すごく痛いツボなので（ウッてなる）気になった方は、優しく確認してみてくださいね ^^
さてお灸日記が２０目になりました。
少しでも、読みやすくなればと、お灸日記でたまに書き方を変えていましたが..
1日目の方が、今より読みやすい気が..。
もっと良くなるように、工夫していきます ^^
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