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お灸日記22日目 つらい目の疲れに

2021/08/19
 
ゆっくりする女の子

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

携帯電話やパソコンの見すぎで、目の疲れがつらくなっていませんか?

 

何度か書いていますが、私は眼精疲労がひどいです。

携帯の画面を暗く設定したり、工夫しているのですが

パソコンを使う時間もあって、やっぱり昔より目を酷使しているのだと思います ^^;

 

そんなつらい目の疲れに

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今回は、鍼灸師の先生に教えてもらったツボにお灸してみました。

 

 

今回の温活メニュー

okyunosusume

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら

今日はお白湯をお休みです。

いつものせんねん灸の奇跡 ソフトを使って。

 

今回の朝のツボ

  • 大骨空
  • 臂臑

 

二の腕の部分は、お灸をしたことがなかったので、右腕に左手で置くときに、ちょっと緊張しました。

絶対にやけどしたくないので ^^; (何度でも言いたい)

 

 

ふだん私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

つらい目の疲れに、教えていただいたツボにお灸をしてみました。

 

いつもと違うツボに1回目なので、正直まだどうかわからないです ^^;

ですが、ぎゅっと目を瞑った時の『じ~んとした痛み』は、少し和らいだような気はします。

と言っても、すぐに改善した!ということはないですが、継続してお灸したいポイントに仲間入りしました。

 

臂臑(ひじゅ)は肩先から下がっていった凹みにあるのですが、押すととっても痛くて、ちょっと押すだけでも何かに効きそうなくらい私は痛いです。

お灸する以外でも気づいた時にほぐして、いつも酷使している目を労わりたいと思います ^^

 

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

sleep

朝、調子があがらない日ありますか?
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします ^^

 

市販のものでお灸をすえるのは、セルフでもむつかしくないです。そして案外、手軽にできます。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

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