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お灸日記24日目|はじめてのお灸あたり?

2021/10/18
 
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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

久しぶりのお灸で

はじめて『お灸あたり』を経験しました ^^;

 

思い当たることは、久しぶりのお灸ということと、かなりカラダが冷えていたことに気がついていなかったことです。

 

お灸あたりってどんなものだったか、こちらに書き残しておきます。

はじめてのお灸あたり

私の場合は..。

この日の私は、すごく急激に温熱を感じました。

そしてその後、だるさと疲労感を感じました。急激な疲れのような感じです。

とはいえ、日常生活が送れない程ではなかったです。

 

お灸あたりって、温泉に入った後に起きたりする「湯あたり」や、マッサージ後に起こる「揉み返し」みたいな類のモノなのかなと思っていました。

条件が揃うとまれに起こる。みたいなイメージ(湯あたりも、揉み返しも実際になったことはないですが..。)

 

お灸あたりって?

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お灸直後またはしばらくしてから、だるさや疲労感・脱力感などを感じることがあるそう。

また、めまいや悪寒・食欲不振・吐き気など起こることも。

そして、その後改善するのだそう。

 

カラダに対して、刺激が強すぎた場合に起こるのだとか。

 

  • しばらく日にちをあける
  • 回数を減らす
  • 温度を低いものにする

 

などの対処方法があるそう。

私は休んで様子を見るようにしました。

 

 

今回の温活メニュー

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お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら

まずは紅茶を飲んで

いつもの「せんねん灸の奇跡 ソフト」を使って。

 

今回のツボ

  • 三陰交
  • 承山

 

承山は探すのが難しかったです ^^;

 

ふだん私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

おわりに

はじめてお灸を使って、体調不良になる『お灸あたり』を経験しました。

その日の体調など、いろいろな要因があると思いますが、急な体調の変化に驚きました。

 

異変を感じたら、ムリしないことが大切ですね。

この翌日はお灸をお休みしました。

 

そしてまた、お灸での温活を再開しました ^^

 

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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朝、調子があがらない日ありますか?
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします ^^

 

市販のものでお灸をすえるのは、セルフでもむつかしくないです。そして案外、手軽にできます。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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