自分が心地良くいるための|お灸日記3日目

ゆっくりする女の子

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朝、調子があまりあがらない日ありますか?

私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多いです。

 

忙しくても少しカラダを温めたりすると、ほんのちょっと気分が落ち着いたり。

「さてやろうか」と思えたりするので、朝の温活・お灸を日記にしていこうと思います。

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いていきます ^^

 

今朝のプチ不調は特になし

昨日の寝違えもなくなり、特に不調のない朝でした。

そこで今朝は、最近お気にいりのツボの中から

  • 冷え性
  • むくみ
  • 疲れ目
  • 美肌
  • 美髪
  • 代謝アップ

 

などのツボを選んでみました!

 

今日の温活メニュー

sennenkyu-chikubusima

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら、その時間を利用して。

まずお白湯を飲んで。

 

今朝のツボ

  • 曲池
  • 中脘
  • 三陰交

 

私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

こういう、特に不調がない日でも時間があれば、朝の温活としてお灸をしています。

気分によって、ツボを変えたりします。

 

冷え性対策にもなりますし、辛いほどではなくても温めると元気になります。

自分が心地良くいるための、お気に入りの習慣です ^^

 

 

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