朝、調子があまりあがらない日ありますか？
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多いです。
忙しくても少しカラダを温めたりすると、ほんのちょっと気分が落ち着いたり。
「さてやろうか」と思えたりするので、朝の温活・お灸を日記にしていこうと思います。
だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いていきます ^^
今朝のプチ不調は特になし
今朝は不調というより、寒い感じがしていたので、チェックしてみると
冷え性の中でも『寒いと冷えてしまうタイプ』というところで、多く思い当たるふしがありました。
こんな感じです。
- 運動不足
- サンダルが多い（最近はバレエシューズが多いので）
- 冷たいものをよく飲む（ここ数日、夜にビール飲んでいました ^^;)
- サラダをよく食べる
- 汗をかかない、お風呂はシャワーで済ませる
そこで今朝は『寒いと冷えてしまうタイプ』のツボの中から３つ選んでみました。
今日の温活メニュー
お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。
洗濯機を回しながら、その時間を利用して。
まずお白湯を飲んで。
今朝のツボ
- 中脘
- 太渓
- 湧泉
中脘と湧泉はお気に入りのツボです ^^
太渓はたまに押してるツボです。（ながらツボ押し）
私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^
おわりに
温活に励んでいても、冷たいビールを飲んだり、シャワーで済ませたりしていては、カラダも冷えてしまいますよね ^^;
わかっていても、楽しみを全て我慢するのは嫌なので、ゆるくやっています。
また次の朝お灸に温めてもらって、ほっこりして。
そうして１日をスタートすれば、私としては幸せなので ^^
それはそれでっよしってことで。
お灸に興味があるけど、種類がありすぎて選べないという方に。
・煙が出ないタイプや・アロマのタイプ、私が最初に買ったソフトの竹生島など
色々な『せんねん灸』を試せるトライアルセットもあるようです。
気になったらみてみてくださいね♪
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