足が冷えて冷えて辛い|お灸日記5

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朝、調子があまりあがらない日ありますか?

私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多いです。

 

忙しくても少しカラダを温めたりすると、ほんのちょっと気分が落ち着いたり。

「さてやろうか」と思えたりします。

そんな朝の温活・お灸を日記にしていこうと思います。

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いています ^^

 

今朝は

足が冷えて、冷えて辛かったので..

温熱の穏やかな『せんねんきゅうオフ 竹生島』を使おうと決めていました。

 

『煙の出ないお灸 レギュラー』を間違って買ってしまってから、熱く感じたら外したり、お灸をずらすという方法でレギュラーを使ってきたのですが。

 

今日は、最後まで同じツボを温めたくて、慣れた温熱の竹生島を使いたかったのです ^^

 

久しぶりに箱を開けると残り3個でした!

今日でからっぽに。

最初に買う時は「70個も使えるのか。」不安でしたが、使いきれました ^^

 

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今日の温活メニュー

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お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら、その時間を利用して。

今朝はまずは紅茶を飲んで。

 

今朝のツボ

  • 三陰交
  • 中脘

 

冷えていたこととお灸が残り3個だったので、三陰交と中脘の3か所にしました。

 

 

私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

今朝は、お白湯をやめて紅茶にしました ^^

お砂糖は加えず、無糖でストレートティです。

 

紅茶にはカラダを温める効果の他に、精神をおちつけてくれたり、血栓を予防してくれる効果も注目されているそう。

 

今日のように、お白湯を別の時間に飲むこともあります。

無理は禁物、飲みたいものを飲んでいます。

 

以前はもっとカフェインを摂りすぎていたのですが、最近は少し減らそうと思っています。

ただ、日本茶も大好きなのでカフェインレスの生活は、まだちょっとできないかなというところです。

 

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ABOUT US
mana
小さいお家で暮らしているmanaです。 幸せな50代目指して、自分自身で実験している悩み多き40代です。 セルフメンテナンスの実験中に出会った、『セルフお灸・薬膳・引き寄せ』に夢中。心とカラダの健康のために、ゆくっり暮らすことを心がけています。/日本漢方薬膳協会 風水薬膳®︎茶アドバイザー/薬膳コーディネーター