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お灸日記 5日目

2021/08/19
 
ゆっくりする女の子

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

朝、調子があまりあがらない日ありますか?

私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多いです。

 

忙しくても少しカラダを温めたりすると、ほんのちょっと気分が落ち着いたり。

「さてやろうか」と思えたりします。

そんな朝の温活・お灸を日記にしていこうと思います。

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いています ^^

 

今朝は

足が冷えて、冷えて辛かったので..

温熱の穏やかな『せんねんきゅうオフ 竹生島』を使おうと決めていました。

 

『煙の出ないお灸 レギュラー』を間違って買ってしまってから、熱く感じたら外したり、お灸をずらすという方法でレギュラーを使ってきたのですが。

 

今日は、最後まで同じツボを温めたくて、慣れた温熱の竹生島を使いたかったのです ^^

 

久しぶりに箱を開けると残り3個でした!

今日でからっぽに。

最初に買う時は「70個も使えるのか。」不安でしたが、使いきれました ^^

 

 

 

今日の温活メニュー

okyupac

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら、その時間を利用して。

今朝はまずは紅茶を飲んで。

 

今朝のツボ

  • 三陰交
  • 中脘

 

冷えていたこととお灸が残り3個だったので、三陰交と中脘の3か所にしました。

 

 

私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

今朝は、お白湯をやめて紅茶にしました ^^

お砂糖は加えず、無糖でストレートティです。

 

紅茶にはカラダを温める効果の他に、精神をおちつけてくれたり、血栓を予防してくれる効果も注目されているそう。

 

今日のように、お白湯を別の時間に飲むこともあります。

無理は禁物、飲みたいものを飲んでいます。

 

以前はもっとカフェインを摂りすぎていたのですが、最近は少し減らそうと思っています。

ただ、日本茶も大好きなのでカフェインレスの生活は、まだちょっとできないかなというところです。

 

 

 

お灸に興味があるけど、種類がありすぎて選べないという方に。

・煙が出ないタイプや・アロマのタイプ、私が最初に買ったソフトの竹生島など

色々な『せんねん灸』を試せるトライアルセットを見つけました。

気になったらみてみてくださいね♪

【送料無料】せんねん灸ビギナーズトライアルセット(お灸4点お試しセット)

 

 

 

 

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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