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お灸日記 6日目

2021/08/19
 
ゆっくりする女の子

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

朝、調子があまりあがらない日ありますか?

私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多いです。

 

忙しくても少しカラダを温めたりすると、ほんのちょっと気分が落ち着いたり。

「さてやろうか」と思えたりします。

そんな朝の温活・お灸を日記にしていこうと思います。

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いています ^^

 

今朝は

昨晩かの胃の痛みで、やや苦痛と言いますか ..。

温かいものを、飲むと軋むような痛さだったので。

 

お腹のツボと、一緒によく使うツボにお灸をすることにしました ^^

 

お腹の真ん中、痛むって嫌だなぁ。早いとこ温めてよくなりたい。

 

そんな気分でした。

温度がきつかったので、お白湯はぬるめにしました ^^;

 

今日の温活メニュー

okyunosusume

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら、その時間を利用して。

今朝はまず、ぬるめのお白湯を飲んで。

 

今朝のツボ

  • 中脘
  • 太衝
  • おまけで行間

 

太衝が熱くなったら、近くの行間に持ってきて、行間が熱くなったら太衝に..とおまけで行間も温められました ^^

 

しばらくすると楽になったのか、胃のあたりをもう気にすることがなくなるから、不思議です。

 

これだから、お灸はやめられない ^^

 

私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

今日は、熱いものを飲むのは避けて、ぬるめにします。

普段も熱々で、飲んでいるわけではないのですが、控えめに。

今日は少し様子を見て過ごそうと思います。

 

最近は毎日、風が強くて、洗濯物が飛ばされそうなくらい吹きつけます ^^;

花粉の季節が過ぎて、ようやく外に干せるようになったのですが。

 

以前は春でもこんなに、頻繁に強風なかったような..。

早く、外に干せるようになるといいなというところです。

 

 

 

お灸に興味があるけど、種類がありすぎて選べないという方に。

・煙が出ないタイプや・アロマのタイプ、私が最初に買ったソフトの竹生島など

色々な『せんねん灸』を試せるトライアルセットを見つけました。

気になったらみてみてくださいね♪

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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