朝、調子があまりあがらない日ありますか？
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多いです。
忙しくても少しカラダを温めたりすると、ほんのちょっと気分が落ち着いたり。
「さてやろうか」と思えたりします。
そんな朝の温活・お灸を日記にしていこうと思います。
冷え性などの不調も少しずつ改善されていくコトを期待して ^^
この日記を通じて症状から、原因と対策方法を探りたいと思います。
だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いています ^^
主な症状は、頭痛と月経痛
昨晩からの痛みで、朝にお灸をするのは元気が足りず..辛そうだなと思い。
全身の気になるところに『貼るタイプの鍼』をたくさん貼って眠ることにしました。
ということで、夜のケアの日記です。
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今日の温活メニュー
昨夜のツボ
- 絲竹空
- 膻中
- 関元
- 志室
- 環跳
- 血海
ストレスと、冷え性や月経痛に関するツボを主に、眼精疲労からの頭痛もありそうだったので、気になったツボに貼りました。
アキュライフは１０枚ほど貼って、大丈夫とのことなので、きっちり１０枚貼って眠ることにしました。
これでカラダがポカポカ温まり、痛み止め服用なしで眠れそうだったので就寝。明け方、４時頃に痛みで目覚め、痛み止めを飲みました ^^;
私がツボを調べているのはこちらです ^^
おわりに
先日、義実家の親族の葬儀がありました。
過度の緊張からのストレスと、葬儀場の冷えた環境からか、久しぶりに痛みがひどく、寝込むほどでした。
今日は、必要最低限の家事だけにして、ゆっくり過ごしました。
ここ数日、気分が落ち込んでいたのですが、焦らず『たまにはこういうコトもある。』と言い聞かせて、明日からまた日々を楽しめるといいなと思います。
