私が元気になれる場所 心とカラダの自分メンテナンス 

お鍼日記(お灸日記 7日目)

2021/10/15
 
ゆっくりする女の子

スポンサーリンク






この記事を書いている人 - WRITER -
いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

朝、調子があまりあがらない日ありますか?

私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多いです。

 

忙しくても少しカラダを温めたりすると、ほんのちょっと気分が落ち着いたり。

「さてやろうか」と思えたりします。

そんな朝の温活・お灸を日記にしていこうと思います。

 

冷え性などの不調も少しずつ改善されていくコトを期待して ^^

この日記を通じて症状から、原因と対策方法を探りたいと思います。

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いています ^^

 

昨晩からの痛みで

sleep

朝にお灸をするのは辛そうだなと思い。

 

全身の気になるところに『貼るタイプの鍼』をたくさん貼って眠ることにしました。

ということで、朝のお灸ではなく、夜のケアの日記です。

 

主な症状は、頭痛と月経痛でした。

 

 

今日の温活メニュー

acu life

 

昨夜のツボ

  • 絲竹空
  • 膻中
  • 関元
  • 志室
  • 環跳
  • 血海

 

ストレスと、冷え性や月経痛に関するツボを主に、眼精疲労からの頭痛もありそうだったので気になったツボに

 

アキュライフは10枚ほど貼って、大丈夫とのことなので、10枚貼って眠ることにしました。

 

これでカラダがポカポカ温まり、痛み止め服用なしで眠れそうだったので就寝。

 

明け方、4時頃に痛みで目覚め、痛み止めを飲みました ^^;

 

 

おわりに

GW中に、義実家の親族の葬儀がありました。

 

過度の緊張からのストレスと、葬儀場の冷えた環境からか、久しぶりに痛みがひどく、寝込むほどでした。

 

今日は、必要最低限の家事だけにして、ゆっくり過ごしました。

 

ここ数日、気分が落ち込んでいたのですが、焦らず『たまにはこういうコトもある。』と言い聞かせて、明日からまた日々を楽しめるといいなと思います。

 

口角を上げて深呼吸して。ゆっくり回復していきますね ^^

 

 

 

お灸に興味があるけど、種類がありすぎて選べないという方に。

・煙が出ないタイプや・アロマのタイプ、私が最初に買ったソフトの竹生島など

色々な『せんねん灸』を試せるトライアルセットを見つけました。

気になったらみてみてくださいね♪

【送料無料】せんねん灸ビギナーズトライアルセット(お灸4点お試しセット)

 

 

 

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
スポンサーリンク
スポンサーリンク

Copyright© 小さなお家でゆっくり暮らす , 2021 All Rights Reserved.