私が元気になれる場所 心とカラダの自分メンテナンス 

お灸日記 8日目

2021/08/19
 
ゆっくりする女の子

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

朝、調子があまりあがらない日ありますか?

私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

 

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします。

 

冷えている方に『朝の温活』は本当におすすめです ^^

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いています ^^

 

今日は

私の友人が少し元気がないようで、セルフメンテナンスをおすすめしたいです。

 

そんな元気が出ない日に、おすすめのツボを紹介します ^^

お灸がない方は、ツボ押ししてみてくださいね。

 

ツボの押し方

優しく気持ちいい程度の圧で5秒で押して、5秒で戻すを繰り返すようにしています。

 

 

今日の温活メニュー

okyunosusume

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながらでも、空いた時間を利用して。

 

今朝のツボ

  • 膻中  気持ちの沈み 不安 PMS など
  • 内関  気持ちの沈み めまい など
  • 労宮  ストレス 倦怠感
  • 三陰交 自律神経の改善 気力の出ない時
  • 湧泉  活力UP

 

・膻中は胸にあります・左右の乳頭から真ん中

・内関は腕にあります・手首から指3本分したの拳を握るとでる2本の筋の間

・労宮は手のひらにあります・拳を握った時に中指の当たるあたり

・三陰交は足にあります・内くるぶしの指4本分上

・湧泉は足の裏にあります・つま先からかかとの約1/3の所のくぼみ

 

お灸は一度にたくさんできないので、全部じゃなくていいです。

気になったツボや押しやすいツボがあったら、元気のない時にでもお役立てください ^^

よかったら終わったらお白湯を飲んでリラックスで。

 

私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

昨日引き寄せについて、記事の下書きを書いていて気づいたのですが。

 

ここのところ、このお灸日記を楽しく書いていたけれど、無意識ではあるものの..

なんとなく記事を書くために不調を探しているような ^^;

 

お灸がとっても気持ちよくて、大好きになってHAPPYなので、それを伝えたかったはずなのに、不調を強調するようなつくりになっていて、このままだと不調を引き寄せてしまいそうな不安が。

 

不調はない方がいいし、たまにあっても自分でご機嫌を取り戻せたら、嬉しいね ^^

ってことでお灸日記を始めたつもりでした。

 

ブログの文章でも、何かを引き寄せる力がありそう。という内容の下書きでした。

何か引き寄せるなら「いいもの」を引き寄せたいなと思います^^

 

 

 

お灸に興味があるけど、種類がありすぎて選べないという方に。

・煙が出ないタイプや・アロマのタイプ、私が最初に買ったソフトの竹生島など

色々な『せんねん灸』を試せるトライアルセットを見つけました。

気になったらみてみてくださいね♪

【送料無料】せんねん灸ビギナーズトライアルセット(お灸4点お試しセット)

 

 

 

 

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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