最近、血流の悪さが気になっていて(太ももを押すと、めちゃめちゃ痛い！）、顔のくすみやシミなんかもこのせいか？と思い当たるふしがあったので。
脚の重いむくみ感も。運動不足なのは、わかっていても..動かすよりもお灸でむくみが取れたらなぁなんて邪な期待をしつつ。
今朝は、「血（けつ）」のめぐりをよくして美肌にも通じる、と言われているツボと、むくみや眼の疲れに作用するお灸をしてみました ^^
冷えている方に『朝の温活』おすすめです ^^
だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いています ^^
今朝は『シミ』対策
「血」の滞りで『瘀血』になっていると顔のくすみや目の下のクマ、シミなどもできやすくなってしまいます。
これら顔の悩みの原因は『ストレス』や『冷え』と言われていて『ホルモンバランスの乱れ』でも起こりやすくなるそう。ストレスを溜めない工夫や、カラダを温めることが大切です。
今日の温活メニュー
お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。
洗濯機を回しながら、その時間を利用して。
今朝はまずは白湯を飲んで。
今朝のツボ
- 血海
- 三陰交
- 然谷
私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^
おわりに
血のめぐりの改善を期待して、お灸して見ました。
運動不足の解消も家での朝のストレッチや、日常の買い物だけでは足りないとはわかりつつも改善できていない現実。
これから改善して行きたいところです ^^;
