私が元気になれる場所 心とカラダの自分メンテナンス 

お灸日記 9日目

2021/08/19
 
ゆっくりする女の子

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

朝、調子があがらない日ありますか?

私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします。

 

冷えている方に『朝の温活』は本当におすすめです ^^

 

だいたいこんな感じなのですが、日によって温活でお灸するツボなども違うので、その辺りを書いています ^^

 

今朝は『シミ』対策

最近、血流の悪さが気になっていて(太ももを押すと、めちゃめちゃ痛い!)、顔のくすみやシミなんかもこのせいかな?と思い当たるふしがあったので。

 

脚の重いむくみ感も。運動不足なのは、わかっていても..動かすよりもお灸でむくみが取れたらなぁなんて邪な期待をしつつ。

 

今朝は、「血(けつ)」のめぐりをよくして美肌にも通じる、と言われているツボと、むくみや眼の疲れに作用するお灸をしてみました ^^

 

 

 

今日の温活メニュー

okyunosusume

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら、その時間を利用して。

今朝はまずは白湯を飲んで。

 

今朝のツボ

  • 血海
  • 三陰交
  • 然谷

 

 

私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

「血」の滞りで『瘀血』になっていると顔のくすみや目の下のクマ、シミなどもできやすくなってしまいます。

原因は『ストレス』や『冷え』と言われていて『ホルモンバランスの乱れ』でも起こりやすくなるそう。ストレスを溜めない工夫や、カラダを温めることが大切になってきます。

 

運動不足の解消も家での朝のストレッチや、日常の買い物だけでは足りないとはわかりつつも改善できていないので、これから改善して行きたいところです ^^;

 

 

お灸に興味があるけど、種類がありすぎて選べないという方に。

・煙が出ないタイプや・アロマのタイプ、私が最初に買ったソフトの竹生島など

色々な『せんねん灸』を試せるトライアルセットを見つけました。

気になったらみてみてくださいね♪

【送料無料】せんねん灸ビギナーズトライアルセット(お灸4点お試しセット)

 

 

 

 

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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