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お灸日記32日目|夜に急な頭痛

 
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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^  ◇◇◇2021.11.29 PCのトップからブログ村のバナーが消えてしまいました。再度載せたいのですが、うまくできず苦戦中。いつも応援ありがとうございます ^^ ◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

昨日の夜は急な頭痛でした。

頭痛によいとされるツボにお灸して、ようやくゆっくり眠ることができました。

 

とはいえ痛み止めも、飲んだんですけどね ^^

 

夜に急な頭痛

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お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

夜寝る前に起きた頭痛..「ずきずき・ガンガン」

 

昨夜のツボ

  • 肩井

 

肩のツボは自分ではお灸できないので、夫に協力してもらいました。

 

よく見えないので、探すものひと苦労..。要協力者

 

『肩井』は肩こりによいとされるツボでもあります。

 

ふだん私がツボを調べている本のブログ記事はこちらです ^^

 

頭が割れそうな痛み

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月経に伴う頭痛だと思うのですが..

夕食後にチョコレートを4、5粒食べてしまいました。

 

20代の時に雑誌か何かで、見たのがきっかけで月経・生理中はチョコレートを控えるようにしていました。

 

月経・生理中に避けた方がよい3Cとは?

・チーズ・チョコレート・コーヒー

血管や子宮を収縮する可能性がある、チラミンが含まれているそう。

 

 

チョコレートのせいで頭痛が起きたのかは、わかりませんが。

何となく食べなきゃよかった〜、忘れてた〜 ^^; って気持ちになりました。

 

痛み止めのお薬(病院で処方されたも)を飲み、その後夫に協力してもらってお灸をしました。

 

自分だけでできないので、ふだんあまりお灸しないツボなので、すぐに温かさを感じてとても落ち着きました ^^

 

おわりに

痛み止めの効果もあって、お灸をした後はゆっくり眠ることができました。

 

ここ数ヶ月、月経中に腹痛のほかに頭痛も起きるようになってしまい、

ひと晩で治るのですが、若い頃と症状が同じではなくなって来ました。

 

1ヶ月の半分くらい不調だった頃に比べれば、いろいろ良くなっていますが、体調の不良の種類が変わりつつあります。

 

年齢的なものなのか、まだまだ不養生だからなのか..。

 

気をつけたいところです。

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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調子があがらない日ありますか?
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします ^^

 

市販のものでお灸をすえるのは、セルフでもむつかしくないです。そして案外、手軽にできました。

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

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