夜の急な頭痛｜お灸日記３１

昨日の夜は、急な頭痛でした。

頭痛によいとされるツボにお灸して、ようやくゆっくり眠ることができました。

とはいえ眠れないとツライので..痛み止めも一応、飲みました ^^

お薬が効き始める前に、安心したのか眠れたので ◯

夜に急な頭痛

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

夜寝る前に起きた頭痛..「ずきずき・ガンガン」

昨夜のツボ

肩のツボは自分ではお灸できないので、夫に協力してもらいました。

よく見えないので、探すものひと苦労..。要協力者

『肩井』は肩こりによいとされるツボでもあります。

ふだん私がツボを調べている本のブログ記事はこちらです ^^

月経に伴う頭痛だと思うのですが..

夕食後にチョコレートを４、5粒食べてしまいました。

２０代の時に雑誌か何かで、見たのがきっかけで月経・生理中はチョコレートを控えるようにしていました。

月経・生理中に避けた方がよい３Cとは？

・チーズ・チョコレート・コーヒー

血管や子宮を収縮する可能性がある、チラミンが含まれているそう。

チョコレートのせいで頭痛が起きたのかは、わかりませんが。

何となく食べなきゃよかった〜、忘れてた〜 ^^; って気持ちになりました。

痛み止めのお薬（病院で処方されたも）を飲み、その後夫に協力してもらってお灸をしました。

自分だけでできないので、ふだんあまりお灸しないツボなので、すぐに温かさを感じてとても落ち着きました ^^

痛み止めの効果もあって、お灸をした後はゆっくり眠ることができました。

ここ数ヶ月、月経中に腹痛のほかに頭痛も起きるようになってしまい、

ひと晩で治るのですが、若い頃と症状が同じではなくなって来ました。

１ヶ月の半分くらい不調だった頃に比べれば、いろいろ良くなっていますが、体調の不良の種類が変わりつつあります。

年齢的なものなのか、まだまだ不養生だからなのか..。

気をつけたいところです。