私が元気になれる場所 心とカラダの自分メンテナンス 

お灸日記29日目|寒くて冷える朝に

2021/11/22
 
ゆっくりする女の子

スポンサーリンク






この記事を書いている人 - WRITER -
いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^  ◇◇◇2021.11.29 PCのトップからブログ村のバナーが消えてしまいました。再度載せたいのですが、うまくできず苦戦中。いつも応援ありがとうございます ^^ ◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

今朝、とっても寒かったです。

昨日より膝から下の全体が冷えているような..。

しんしん冷えるという感じでした。

 

寒くて冷える朝に(お灸で)より効果的に温めたくて、いつもの本をもう一度よく読んでみました ^^

 

寒くて冷える朝に

sennenkyu-kiseki-soft

冷え性のタイプチェックをしてみました。

冷え性といっても原因は様々。

 

いつもの本「お灸のすすめ」の中のチェック項目を使いました。

『寒いとすぐに冷えてしまうタイプ』

ということで、このタイプのツボにお灸をしました ^^

 

いい感じになったらそこまでにしようと考えていたけれど、結局3つのツボにお灸することに。

 

 

ある午後の温活メニュー

okyunosusume

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

まずはお白湯を飲んで。

 

今朝のツボ

  • 陽陵線
  • 三陰交
  • 湧泉

 

 

ふだん私がツボを調べている本のブログ記事はこちらです ^^

 

おわりに

今朝は冷えると天気予報で聞いていましたが、起きた時に膝下がお布団をはいでいました。

ちょっと足が出ていたんですね..とっても寒かったです。

 

温活日和だなぁ。

温かくして過ごしたいと思います。

 

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

sleep

調子があがらない日ありますか?
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします ^^

 

市販のものでお灸をすえるのは、セルフでもむつかしくないです。そして案外、手軽にできます。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

関連商品

 

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^  ◇◇◇2021.11.29 PCのトップからブログ村のバナーが消えてしまいました。再度載せたいのですが、うまくできず苦戦中。いつも応援ありがとうございます ^^ ◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
スポンサーリンク
スポンサーリンク

Copyright© 小さなお家でゆっくり暮らす , 2021 All Rights Reserved.