私が元気になれる場所 心とカラダの自分メンテナンス 

お灸日記25日目|足のむくみがひどい日に

2021/10/03
 
sleep

スポンサーリンク






この記事を書いている人 - WRITER -
いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

足のむくみ、気になっている方いますか?

今日は指で押した跡が戻らなくて。

 

私の場合..

  • 足がだるい
  • 冷えている
  • 指で押した跡が戻らない

その後、感覚が鈍くなるほど冷えていたことに気がつきました。

 

「足が冷えてるな」と思うことは多いですが、今朝は足が冷たいと思っていなかったんです。(気づいていなかった)

 

そんな日のお灸日記です。

 

足のむくみがひどい日に

sennenkyu-kiseki-soft

そんな今日は、お灸の効き?温熱の感じ方がとても鈍かったです。

いつもの通り「せんねん灸の奇跡ソフト」を使いました。

 

足の内側はけっこう熱く感じやすいそうなのですが、三陰交も太白もウンともすんとも言わないうちに

「あれ?もう冷めた?」と

あっという間に1回目がおわってしまいました ^^;

 

同じツボに3回までは、お灸をしていいそうなので2回目もソフトで。

しかし結果は同じで..

これなら、初めから温熱の強い『奇跡 レギュラー』を使えばよかったです。(↓これ)

sennenkyu-kiseki-regular

左右とも、三陰交・太白どちらも同じように何も感じなかったので、3回目は温熱が強いお灸をすることにしました。

 

そのおかげで3回目だからか、熱いお灸だったからか、ちゃんと温熱を感じたのでそこで終わりにし、

体調が悪くなることもなく、足が軽くなりました。

ただ、まだツボ以外の足の部分は冷えていました。

 

これって..もったいない。

対応があっているのかは不明です..。

 

なので無理は禁物、要経過観察です。

 

 

今朝の温活メニュー

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

洗濯機を回しながら

まずは白湯を飲んで

いつものせんねん灸の奇跡 ソフトを使って。

 

今朝のツボ

  • 太白
  • 三陰交

 

ふだん私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

こんなにひどいむくみを感じたのは、初めてでした ^^

どこか調子が悪いのでしょうね..。

 

この時もいつもと違う感じでしたし。

今回とは反対に、温熱を感じすぎてしまったわけですが。

 

こんなに涼しくなってもまだ、クーラーをつけて寝ているからかも知れません。(夫が暑がりなので.. )

 

温かい飲み物も飲みやすくなってきたので、カラダの中からも温めようと思います ^^

 

 

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

sleep

朝、調子があがらない日ありますか?
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします ^^

 

市販のものでお灸をすえるのは、セルフでもむつかしくないです。そして案外、手軽にできます。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

関連商品

 

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
スポンサーリンク
スポンサーリンク

Copyright© 小さなお家でゆっくり暮らす , 2021 All Rights Reserved.