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お灸日記31日目|月のもの不調の日

 
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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^  ◇◇◇2021.11.29 PCのトップからブログ村のバナーが消えてしまいました。再度載せたいのですが、うまくできず苦戦中。いつも応援ありがとうございます ^^ ◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

月に一度の不調のもと。

最近、調子がよかっただけに..。

 

すっかり忘れていたけれど、足元が冷えてきたこの季節、この日はやっぱりキツイです。

 

月経痛に

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お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

まずはお白湯を飲んで。

洗濯機を回しながら。

 

今朝のツボ

  • 三陰交
  • 関元

 

 

月経痛・生理痛には、私にとっておなじみになった、こちらのツボに ^^

 

三陰交は温熱を感じにくい日が続いたので、今回カマヤミニを使ってみました。

(やっぱりまだ熱い ^^; 奇跡のレギュラーがまた欲しくなってしまう)

 

ふだん私がツボを調べている本のブログ記事はこちらです ^^

 

お灸をする日が減って

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お灸する日が減ってきて、朝の時間がバタバタ過ぎていくようになりました。

 

お灸をすえる時間は、ゆったり流れていて気持ち的にもとってもよかったんだな。

と気づきました。

 

火を使っているから、他のコト何もできないので ^^

それがかえってイイ!

 

それと私としては、冷え対策の予防になるので、やっぱり月経痛にはよかったんですね。

 

しばらく予防的なお灸をしていなかったので、先月と今回は痛みが重いです..。

 

更年期ののぼせと、毎月の月経とのお灸の付き合い方がむつかしい。

 

おわりに

この年齢がとうとう来たか。

そんな感じです。

 

お灸でそんなに真剣に悩むことでもないので

その日の気分でお灸したり、しなかったり、それだけなんですけどね ^^

 

今日は雨、洗濯は部屋干し。

乾燥でカサカサだったので、少しはお肌潤うかな。

 

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

sleep

調子があがらない日ありますか?
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします ^^

 

市販のものでお灸をすえるのは、セルフでもむつかしくないです。そして案外、手軽にできました。

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

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