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お灸日記27日目・28日目|ホルモンバランスの乱れに

2021/10/19
 
sennenkyu-chikubusima

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^  ◇◇◇2021.11.29 PCのトップからブログ村のバナーが消えてしまいました。再度載せたいのですが、うまくできず苦戦中。いつも応援ありがとうございます ^^ ◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

ここのところ『ほてり』や『のぼせ』の感じがあり、なんとなく不調が続いていました。

足は冷たい気がするのですが、カラダが熱くて火を使う気になれず、お灸をお休みしたりしていました。

 

ここ何日か涼しくなってきたので、午後に思い立ってお灸を再開しました。

久しぶりなので、いつものツボにお灸をしてみました ^^

 

ホルモンバランスの乱れに

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規則正しい生活や、食事の大切さなどよくわかっているつもりでも、日々暮らしていたらストレスを感じることもいろいろあるし。

 

なかなか正せずにいます。

 

ホルモンバランスが乱れて、月経不順なんてことも起こります。最近周期が整わない気が..。

 

 

ある午後の温活メニュー

okyunosusume

お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。

 

少し時間のできた午後に

いつものせんねん灸の奇跡ソフトを使って。

 

今回のツボ

  • 関元
  • 三陰交

 

婦人科系によいとされる、関元は元気がないタイプに。

ホルモンバランスや「気・血・水」のめぐりを改善してくれるという三陰交は冷えにも○。

 

ふだん私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^

 

おわりに

規則正しい生活が大切とはわかっていても、なかなかうまく行きませんでした。

 

最近は、夫の仕事の都合で就寝時間が早くなってきたので、このチャンスを活かしてこのまま生活のペースを保ちたいところです。

 

2日続けて、同じツボにお灸をしてみました。

関元と三陰交は普段からよくお灸をしているツボで、内容がかぶるからなぁと書くのをためらうくらい ^^; (お灸ネタ切れか?と思うほど)

 

ほてったり、のぼせたりで暑かったり、冷えて冷たかったりと、カラダがおかしくなりそうです。

 

ですが..やっぱりお灸でほっこりする時間が好きなので、これからもお灸は続けていこうと思います。

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

sleep

調子があがらない日ありますか?
私はそんな日がよくあり『なんとなく不調』が多かったです。

 

お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。

温まると「さて動き出そう」という気持ちになり、昔より元気になった気がします ^^

 

市販のものでお灸をすえるのは、セルフでもむつかしくないです。そして案外、手軽にできます。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

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