ここのところ『ほてり』や『のぼせ』の感じがあり、なんとなく不調が続いていました。
足は冷たい気がするのですが、カラダが熱くて火を使う気になれず、お灸をお休みしたりしていました。
ここ何日か涼しくなってきたので、午後に思い立ってお灸を再開しました。
久しぶりなので、いつものツボにお灸をしてみました ^^
ホルモンバランスの乱れに
規則正しい生活や、食事の大切さなどよくわかっているつもりでも、日々暮らしていたら..多少なりともストレスを感じることもあるし。
「ちょっと食べすぎちゃう」や、お酒を飲んだりは、なかなか正せずにいます。
ホルモンバランスが乱れては、月経不順なんてことも起こります。最近周期が整わない気が..。
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ある午後の温活メニュー
お灸の注意事項などはよく確認してくださいね、こちらにも少し書いています。
少し時間のできた午後に
いつものせんねん灸の奇跡ソフトを使って。
今回のツボ
- 関元
- 三陰交
婦人科系によいとされる、関元は元気がないタイプに。
ホルモンバランスや「気・血・水」のめぐりを改善してくれるという三陰交は冷えにも○
ふだん私がツボを調べている本の記事はこちらです ^^
おわりに
規則正しい生活が大切とはわかっていても、なかなかうまく行きませんでした。
最近は、夫の仕事の都合で就寝時間が早くなってきたので、このチャンスを活かしてこのまま生活のペースを保ちたいところです。
２日続けて、同じツボにお灸をしてみました。
関元と三陰交は普段からよくお灸をしているツボで、内容がかぶるからなぁと書くのをためらうくらい ^^; （お灸ネタ切れか？と思うほど）
ほてったり、のぼせたりで暑かったり、冷えて冷たかったりと、カラダがおかしくなりそうです。
ですが..やっぱりお灸でほっこりする時間が好きなので、これからもお灸は続けていこうと思います。
お灸を知って、少しの不調は自分でメンテナンスできるようになりました。
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