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冷え性や月経痛に悩む方におすすめしたい温活!お家でお灸を始めました

2021/02/04
 
sennenkyu-chikubusima

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター

冷え性や月経痛に悩んでいる方は、とっても多いと思います。

 

今回、そんな冷えを解決するべく、はじめてお家でお灸に挑戦してみました。

手軽にポカポカを実感できたので、冷え性や月経痛に悩む方に、おすすめしたい温活です ^^

 

婦人科疾病の悩み

個人的なことを少しお話しさせてもらうと..

中学生から月経痛が強くなり始め、痛み止め・座薬・ホルモン治療など受けてきました。

20代前半から子宮に影が見つかり、以後、経過観察になりました。定期的に検診を受けています。

先日の婦人科検診では、新たに卵巣の腫れも見つかりました。

子宮の影は一つ増えてしまい、卵巣の腫れは3ヶ月後に再検診となりました。

 

初めてお灸にチャレンジ

 

okyu

温活を始めてから、ずっと興味のあった、お灸に初めてチャレンジしました。

夫の腰痛にも効果が期待できるので、夫も興味を持ってくれて、すぐにでも欲しいということで、お家でできる「せんねん灸」を2種類、購入しました。

手軽にドラッグストアでも買えますよ ^^

 

使用上の注意

最初にはじめてお使いの方は..と書いてあった、温熱をおさえた『せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島』から使いました。

初めてなので、きちんと使用の目安を守ります ^^

◆ はじめての人は1つのツボに1日1回1個から、ツボは1~3か所程度と書いてあります。

◆「体質」「健康状態」「体の部位」「気温・湿気」「気候」などの違いによって温熱の感じ方に変化が生じますのでご注意ください。

◇ 使用上の注意は、他にもたくさんありますので。必ずよく読んで、注意を守って使ってください。

 

せんねん灸は難しくない!

せんねん灸オフはとってもお手軽。

始める前に、お水を入れた容器を用意しておくといいです。(火を消すために使います)

  1. 台座のシールをはがして
  2. 火をつけて
  3. ツボに貼る

だけでOK。

本当に熱くないのか、ドキドキしながら..まずは、

初めてにおすすめのツボ『合谷』から始めてみました ^^

本当にカンタン!!

熱さはさほど気にならず。驚いたことに、あっという間の数分で終わりました。

火が消えてもお灸の効果は持続しているため、冷めるまでそのまま待ちます。

その後、お灸を外してもなんとなく続く温かさ。

 

お灸は生理痛に効く?私の感じた効果は..

月経の時にも使用して良いと婦人科の先生がおっしゃっていたので、

お腹の『関元』に使ってみたのですが、温熱効果なのか。

いつも、触ると冷たいお腹が、次の日まで体の中からポカポカでした ^^

お腹の中からじんわり温かくて、いつもより痛みがあまり出なかったんですよね。

お灸の効果なのか??はっきりは分かりませんが。これは来月以降も続けてみたいと思います。

 

その他、日を置いて

『眼精疲労』や『冷え性』のなどのツボを調べて、順番に使っています。

とにかく、温かくて気持ちがいいので、お気に入りのツボを見つけるのが楽しみに ^^

 

おわりに

冷え性や月経痛に悩む方におすすめしたい温活!お家でお灸始めました。でした。

最近、とっても寒いので、カラダの中から温まるお灸は、おすすめです。

これからも使い続けたいと思っています。

『竹生島』は通常のタイプなので煙が気になる方には、煙の少ないタイプがオススメです。

火を使わないタイプもありますよ。

私も次に買う時には、『煙の少ないタイプ』または『せんねん灸アロマきゅう』にしようと思います。

長くなってしまったので『せんねん灸太陽 火を使わないお灸』の使用感はまた次回に、続きます。

 

 

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いつもお読みくださり、ありがとうございます ^^ ◇◇◇◇◇◇2021.10.18 今夜は十三夜のお月見です ^^ そして18日からは七十二候の蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)です。◇◇◇◇◇◇ 小さいお家で暮らしているmanaです。 心とカラダの健康のためにゆくっり暮らすことを心がけています。 日々幸せになるために自分自身で実験している悩み多き40代です。少しづつ元気を取り戻した私。ほんの少し元気が足りないときこんな方法を試しています。 薬膳コーディネーター
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